O mais difícil de um término de relacionamento muitas vezes é a fase seguinte, quando precisamos encarar a realidade e seguir em frente. Falando assim até parece simples, mas na prática isso pode acabar sendo realmente um desafio.

Como seguir em frente se não consigo parar de pensar no meu ex? Se liga nessas 6 dicas preciosas para deixar de pensar nele!

1 – Pare de alimentar o monstro

Sabe quando você se pega pensando “e se a gente não tivesse terminado?” ou “e se eu tivesse tentado evitar aquela briga?”.

Pois é, é super comum que pensamentos como esses também acabem pipocando o tempo todo em nossa mente após o término. Mas eles não são nem um pouco saudáveis, e tampouco contribuem para a nossa superação.

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Ao permitir esse tipo de pensamentos, você está alimentando um verdadeiro monstro. Quando você perceber que está entrando nessa espiral maluca de pensamentos, procure mudar o foco e pensar em outra coisa.

Assista um filme ou comece a ler um livro, quem sabe… Ao deixar de alimentar esse tipo de pensamentos, eles vão ficando cada vez mais escassos, até desaparecerem de vez da sua mente.

2 – Desfrute da companhia de outras pessoas

Muitas vezes a gente se envolve tanto em um relacionamento amoroso, que acaba deixando de lado algumas pessoas que são muito importantes para nós, como familiares e amigos.

Essa é a hora de direcionar o foco para quem te quer bem e te dá forças para continuar. Procure desfrutar da companhia de quem ainda faz parte da sua vida, e deixe no passado quem não faz.

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Se ofereça para preparar um jantar para seus pais, combine de pegar um cinema com uma amiga… Esse tipo de atividade vai te ajudar a lembrar do que realmente importa.

3 – Curta sua própria companhia

Não podemos esquecer que sair sozinha também é uma opção de lazer que pode ser muito divertida e enriquecedora.

Sabe aquele restaurante que vocês sempre falavam que iam mas nunca acabou rolando? Dê esse presente para si mesma, você merece.

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Durante o término de um relacionamento, muitas vezes ficamos com a autoestima arrasada, e curtir a própria presença também é uma forma de autocuidado.

4 – Silencie as postagens dele nas redes sociais

Às vezes a gente até consegue manter longe os pensamentos a respeito do ex, mas basta entrar no Facebook ou Instagram para dar de cara com uma postagem dele. Isso às vezes já é o suficiente para que você volte a pensar nele.

Para evitar que isso aconteça, cogite silenciar as postagens dele nas redes sociais. Dessa forma você evita dar de cara com ele o tempo todo sem querer.

5 – Faça planos e trace metas

Todo mundo têm planos que acabou deixando para trás e com o tempo esqueceu de pôr em prática.

Seja uma viagem ou até mesmo um curso de idiomas, esse pode ser um bom momento para tirar esses planos do papel. Isso vai te ajudar a reconquistar sua autoconfiança e dar um up na sua autoestima.

Traçar algumas metas (como redecorar um cômodo da casa ou começar a fazer um exercício físico) também pode ser uma boa ideia.

A dica de ouro aqui é manter a mente ativa, encontrando atividades nas quais direcionar a energia e o foco.

6 – Tenha paciência consigo mesma

A última (mas não menos importante) dica é para ter paciência consigo mesma e respeitar seu próprio tempo.

Superar o término de um relacionamento é um processo, que nem sempre é linear: quando a gente pensa que superou totalmente, alguns pensamentos voltam para nos assombrar.

Mas o mais importante em tudo isso é manter a paciência, e logo o seu ex se tornará apenas uma memória distante.