Você já parou pra pensar porque algumas mulheres superam o fim de seus relacionamentos rapidamente enquanto outras ficam muito tempo, anos até, estagnadas na dor do término?

De fato, um fim de relacionamento não é fácil pra ninguém: nenhuma alma viva fica feliz e agradecida por levar um pé na bunda.

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Na verdade nem mesmo a pessoa que toma decisão (ou seja, que entra com o pé). Porque como eu já conversei com você no artigo anterior, é um grande equívoco de nossa parte acreditar que só porque foi este lado da relação que tomou a decisão de final de terminar, esse processo tenha sido fácil e tranquilo para ela.

Nunca é, para nenhuma das partes.

Mas se você é a parte que entrou com a bunda e não com o pé, o artigo de hoje foi escrito especialmente para você.

Se você ainda não conhece meu trabalho, te convido a dar uma boa zapeada aqui pelo blog: você encontrará diversos artigos e vídeos com temas relacionados a término de relacionamento: como superar, como reconquistar o ex, como seguir em frente, como resgatar a autoestima, dentre outros.

Eu me dedico há anos a este trabalho tão especializado porque sei exatamente o tamanho da dor pela qual você está passando neste momento.

Também passei por vários términos, sendo que um deles foi uma completa catástrofe na minha vida. Por falta de orientação adequada (naquela época não havia trabalhos como o meu disponíveis tão facilmente na internet por aí), cometi muitos erros que me levaram a sofrer pesarosamente durante anos a fio.

Erros estes que em hipótese alguma eu quero que você cometa! Pelo menos não na intensidade que eu cometi. Porque errar é humano e faz parte de todo processo, quanto mais de um processo de cura e de autoconhecimento.

Mas com certeza você não precisa errar por tanto tempo. Com certeza você não precisa se humilhar como eu me humilhei, nem aceitar migalhas de um amor fracassado como eu aceitei.

Mulher nenhuma merece isso e é por isso que estou aqui hoje: porque aprendi a duras penas que um rompimento amoroso sim é doloroso, mas pode ser o nosso grande ponto de partida para uma vida de mais amor-próprio, de mais autoestima e consequentemente, de mais qualidade.

Porque a primeira coisa que todo término de relacionamento leva embora é a nossa autoestima: e veja bem, a culpa não é sua!

Se colocarmos 10 mulheres que foram rejeitadas por seus ex companheiros em uma sala e perguntarmos para essas mesmas 10 mulheres como anda a autoestima delas, 100% responderá que profundamente abalada.

Lidar com toda a dor, toda a culpa e ressentimento que ficam dentro de nós após um rompimento realmente é doloroso, mas o mais perigoso disso tudo é que algumas mulheres acreditam que o tempo irá curar as cicatrizes desse amor mal terminado.

Por isso é minha responsabilidade te alertar que de que não é bem assim que as coisas funcionam, flor.

É necessário que você adote uma série de hábitos e novos comportamentos para se reconstruir, e essa é bem a palavra que eu quero que você guarde: reconstrução

Reconstrução pessoal. Existem vários momentos na vida que precisamos nos reconstruir. Após a perda de um ente querido que faleceu. Após sermos demitidas de um trabalho no qual trabalhamos por muito tempo e sem sequer sermos preparadas para isto. Após sairmos da casa de nossos pais. Após nossos filhos saírem de casa.

Mas principalmente: após um término de relacionamento.

Sabe por quê? Quando nos relacionamos com uma pessoa por certo tempo, nossa identidade se mistura com a identidade do outro e juntas, elas formam uma nova identidade chamada casal.

Quanto mais tempo de relacionamento, quanto mais profundo e intenso foi a relação, quanto mais dependente emocional ou financeira você for do teu ex parceiro, mais você vai se identificar com essa nova identidade com se ela fosse você.

É por isso que alguns rompimentos são tão fortes que parecem arrancar uma parte de nós quando acontecem: você realmente acredita que o fim da relação pode ser o fim de quem você é!

Mas isso não é verdade de jeito nenhum… isso é uma grande ilusão!

Afinal, você tinha uma vida antes de conhecer esse carinha, não tinha? Você vivia muito bem até sabe que ele existia… então você definitivamente consegue continuar vivendo muito bem agora que ele partiu.

Isso não quer dizer que vocês não possam reatar o relacionamento em algum momento no futuro. Isso quer dizer que antes de pensar em se relacionar novamente (seja voltando com ou com uma nova pessoa) você precisa se curar.

E é exatamente este ponto tão importante mas tão deixado de lado pela maior parte das pessoas que separa as mulheres das meninas.

Que separa aquelas que conseguem superar um término rapidamente daquelas que ficam anos e anos estagnadas na dor de serem abandonadas.

Mas a boa noticia é que se você utilizar esse tempo para realizar estas modificações internas, esse aparente vazio que parece um buraco dentro do peito, não vai durar para sempre.

Aos pouquinhos você vai aprendendo a viver novamente, conhecerá coisas que jamais havia pensado antes a respeito de si mesma e passará a se amar ainda mais do que antes da relação.

Para te ajudar neste processo, eu separei algumas dicas valiosas que foram essenciais, tanto para mim, quanto para minhas alunas e clientes atravessar este momento difícil.

Anote-as e siga-as com carinho:

Comece fazendo um inventário do seu relacionamento

A primeira coisa que você precisa fazer se quiser realmente sair dessa fossa amorosa que você se encontra é trazer clareza para o seu relacionamento: tanto para os pontos positivos e que deram certo na sua relação, quanto para os aspectos negativos, problemas e todos os sinais que você tinha (mas que provavelmente não quis enxergar) de que o seu relacionamento não daria certo de qualquer jeito. Talvez seu relacionamento tenha começado as mil maravilhas, mas eu tenho certeza de que ele já não estava desta forma quando terminou – senão não haveria terminado, não é verdade?

Aproveite este momento para tirar o véu que estava encobrindo seus olhos para analisar friamente todos os elementos que fizeram parte de sua relação que te deixavam desconfortável de alguma forma, mas que você na época “deixou para lá”.

Isso vai fazer com que você consiga aceitar melhor o desfecho das coisas e siga para os passos seguintes – sem aceitação, não há ação. Mesmo que você queira reatar, enquanto ficar nesse chororô de “ai não consigo aceitar que ele tenha feito isso comigo” sua vida vai continuar na mesma e você não vai fazer o que precisa ser feito.

Tire seu ex do pedestal que você o colocou

Será mesmo que você se apaixonou pelo cara que ele é… ou por quem você queria que ele fosse? Ou na verdade se apaixonou pela imagem que você criou dele na sua cabeça? Será que você realmente quer voltar com ELE do jeitinho que ele é, ou quer continuar vivendo a fantasia que você criou com uma pessoa que sequer existe?

Talvez neste momento você possa achar que eu estou doida, mas responda sinceramente para si mesma: será que você quer ele de volta sem tentar mudá-lo, nem um pouquinho? Aceitando todos os defeitos, todas as características e o estilo de vida que ele leva? Se ele bebe, se ele te trai, se ele não é carinho, se ele abusa de você… é com esse cara que você quer voltar?

Porque essa é a pessoa que ele é em essência: as atitudes e comportamentos dele falam muito mais sobre quem ele é do que as palavras que ele diz.

Muitas mulheres querem tanto um relacionamento que acabam colocando o ex num pedestal como se ele fosse um cara incrível e perfeito… porque elas querem que ele seja! Elas querem que ele seja esse cara que elas tanto sonharam, e ai deixam de ver a realidade como ela é. Por isso que você se decepciona: ele faz aquilo que tem a capacidade de fazer. A culpa pela sua decepção é toda sua por tê-lo colocado em um pedestal que ele jamais conseguiria atender.

Desenvolva sua autoestima

Ativar toda a autoestima disponível é o primeiro passo para qualquer crescimento psicológico e melhora pessoal. E eu poderia te passar mil dicas para elevar sua autoestima de uma forma superficial que você vai encontrar na maioria dos BLOGs por aí: mude o corte de cabelo, pratique um exercício físico, passe um batom vermelho… mas isso são apenas detalhes.

Mas sabe às vezes mesmo você fazendo tudo isso, parece que ainda assim não adianta? Até dá uma melhoradinha, mas ainda assim parece que não é o suficiente pra você se sentir bem consigo mesma? Pra você acreditar em si mesma? Acreditar que é capaz de qualquer coisa?

Porque essas coisas são bem legais, ajudam até, mas elas são apenas uns 20% de todo o seu processo de desenvolvimento da autoestima.

Só pra você ter noção de como isso é importante, uma boa autoestima te possibilitará:

• Aumentar emoções positivas (você se afastará da tristeza, ansiedade, depressão e se aproximará mais da alegria e da vontade de viver bem e melhor);
• Atingir níveis de maior eficiência nas tarefas (não se dará por vencida com facilidade e se sentirá mais competente e capaz);
• Relacionar-se melhor com as pessoas (tirará das suas costas o peso de se preocupar com julgamento alheio);
• Amar as pessoas ao seu redor com mais tranquilidade (dependendo menos deles, o vinculo será mais equilibrado sem tanto medo de perdê-los);
• Ser mais independente e autônoma (você se sentirá mais livre e segura para tomar decisões e decidir sua vida);

Vou te passar algumas dicas muito mais valiosas para você focar nos outros 80%, mas antes você primeiro precisa entender o que é a autoestima: simplificando bastante, ela é basicamente uma percepção de valor que você tem de si mesma.

E essa percepção de valor que você tem de si mesma não é herdada ou geneticamente determinada, mas sim aprendida (as crenças que você possui).

Então uma mudança real na sua autoestima só poderá ocorre quando a realidade se impuser sobre suas crenças e você não puder mais distorcer a informação e enganar a si mesma.

Se hoje você não acredita ser capaz de superar o fim do seu relacionamento, é porque não se acha capaz de fazer muitas outras coisas.

Não se ache capaz de conseguir o emprego que você deseja. Não se acha capaz de emagrecer uns quilinhos. Não se acha capaz de fazer novos amigos. Não se acha capaz de aprender uma nova habilidade e se tornar realmente boa naquilo.

Entende que o X da questão é um ponto mais interno do que externo? É a sua crença da capacidade que precisa mudar, caso contrário você sempre será uma pessoa frustrada e fadada ao fracasso em suas relações interpessoais.

Mas não é da noite para o dia que você passará acreditar que é capaz de conquistar tudo que quiser: você precisa começar com pequenos passos.

Comece definindo um objetivo pequeno, que exija certo esforço mas que seja possível (por exemplo, acordar mais cedo todos os dias para caminhar 30 minutos antes de ir para o trabalho).

Quando atingir este objetivo, passe para uma meta maior e assim continue: você vai perceber que seu senso de valor próprio aumentará a cada dia, e logo você estará se sentindo muito feliz e realizada consigo mesma.

Faça um detox emocional

Talvez o grande fator que esteja te impedindo de seguir em frente seja o de justamente guardar rancor e ressentimentos sobre o teu ex companheiro. Eu sei bem como é realmente difícil perdoar alguém que nos fez sofrer tanto, mas você precisa entender que este é o único caminho para alcançar a tão sonhada liberdade emocional. Rola um medinho de perdoar como se isso fosse uma grande borracha que passamos nos erros do nosso ex, mas não é nada disso.

Os erros que ele cometeu, o mal que te fez e toda a falta de respeito e consideração que ele teve com você são débitos cármicos angariados por ele. Uma vez adquiridos estes débitos, ele será necessariamente “obrigado” pelo plano espiritual de quitá-los, então não se preocupe em você precisar fazer justiça com as próprias mãos.

A única preocupação que deve permanecer em sua mente é a de se desvincular dele, e para isso você precisa parar de retroalimentos os sentimentos negativos.

Para de ressentir (ou seja, sentir de novo e de novo e de novo) as dores que viveu, porque enquanto você estiver presa ao passado não poderá construir o futuro que deseja viver.

O futuro é construído no presente, então não gaste mais seus dias remoendo fatos que ficaram para trás. Deixe o passado passar e siga em frente.

Peça ajuda

Sério, sério mesmo! Você não precisa atravessar esse momento difícil da vida sozinha. Eu sei que rolam uns pensamento sabotadores do tipo:

“Eu dou conta sozinha.”

“Vão pensar que sou fraca.”

“Vão ter dó de mim por ainda gostar de um cara que não me quer mais.”

“Vão rir da minha cara.”

“É só uma fase que logo logo passa.”

“Eu já sei o que tenho que fazer.”

Não, flor, não é só uma fase. Lembra que te falei que o tempo em si não cura nada? Conheço mulheres que ficaram 10 anos presas emocionalmente aos seus ex companheiros por não buscarem ajuda. Por tentarem dar conta sozinhas.

Essas mulheres não são mulheres ruins, mas são mulheres que diziam para si mesmas as mesmas coisas que você está dizendo agora.

Lembra que eu te disse que não permitiria que você cometesse os mesmos erros que eu? Eu fui uma pessoa que ficou 5 anos estagnada na dor de um término e por isso sou a melhor pessoa do mundo para te dar esse conselho: a vida não espera pela gente. A vida não quer saber se você está bem ou se está mal. Se você tem dinheiro ou se não tem. A vida tem uma cadência própria e ela está aí, acontecendo o tempo todo, quer você queira quer não.

Se você não correr atrás, a vida te atropela. Passa por cima sem dó nem piedade e você nunca poderá recuperar os anos perdidos. Só poderá seguir do ponto que está em diante.

Se você está aqui comigo agora lendo este texto, é porque ainda não sabe exatamente o que fazer e como fazer. Caso contrário já teria feito. Caso contrário, já teria conseguido se libertar das amarras do seu ex amor e seguido em frente com sua vida.

Hoje sou 100% realizada com minha vida amorosa e tenho o relacionamento que sempre sonhei, mas não foi sempre assim.

Eu precisei buscar ajuda para me curar profundamente. Porque muitas vezes nós não temos os recursos internos necessários para lidar com um fim de relacionamento. E quando não temos estes recursos, nós procuramos ajuda para desenvolver estes recursos dentro de nós.

Se você sente afinidade comigo e com minha linha de trabalho e sente que precisa de ajuda para desenvolver seu recursos internos, me mande um WhatsApp que com certeza eu poderei te ajudar.

Com amor,

Gabi