O término de um relacionamento muitas vezes parece arrancar uma parte de nós que vai embora junto com o ex companheiro… então como fazer para recomeçar a vida e seguir depois do fim do namoro?

Só quem passa por um fim de namoro ou casamento de uma forma abrupta sabe o quão doloroso e difícil é superar essa toda história.

Por pior que o relacionamento fosse, você já estava acostumada com ele fazer parte de sua vida. Já estava acostumada com as qualidades e defeitos do seu ex companheiro.

Já estava acostumada em ter uma companhia, uma pessoa para contar, um homem para estar ao seu lado nas festas de família onde você pôde esfregar na cara das primas e tias que, sim, você tinha um relacionamento.

Leia também: Como vencer o medo de se relacionar novamente.

Já estava acostumada a colocar “relacionamento sério ou casada” quando preenchia documentos. Em ter uma pessoa para sair aos finais de semana (mesmo que essas saídas muitas vezes fossem péssimas ou gerassem brigas e discussões).

Já estava acostumada com a falta de afeto no final do relacionamento. Em torcer para que as coisas finalmente fossem melhorar depois de mais uma conversa.

Já estava acostumada a viver de migalhas. De esperar que fosse só uma fase que passasse logo e que vocês voltassem a ficar bem como era antes lá no comecinho do namoro.

Já estava acostumada. Estava acostumada. Acostumada.

Porque eu estou repetindo tanto essas palavras?

Porque esta é a primeira dica: entender que você precisa se desacostumar se quiser realmente recomeçar a sua vida.

 A maior dor de qualquer ser humano é entrar em uma zona desconhecida, de inseguranças e incertezas onde ele não tem qualquer garantia de que a escolha que ele está fazendo será melhor para ele.

É exatamente por isso que muitas mulheres, infelizmente, permanecem presas em relacionamentos abusivos, destrutivos, muitas vezes sendo traídas e humilhadas. Essas mulheres reconhecem o tamanho da dor que passam, mas quando pensam em ficar sozinhas, quando pensam e abdicar de toda a vida que elas construíram ao lado do marido (mesmo que essa vida esteja ou já tenha ruído) elas preferem permanecer onde estão.

É mais “confortável” ficar na merda quentinha do que se jogar no oceano gelado das infinitas possibilidades.

A merda pode até feder, mas é quentinha e te abraça. Você não precisa fazer nenhum esforço, nela, só “deixar a vida te levar” e rezar.

Rezar, torcer e viver na esperança de um amanhã melhor é o que todas essas mulheres tem em comum. E a outra coisa que elas tem em comum é que nenhuma delas é “salva por um milagre”.

Sim eu acredito em milagres, mas também acredito que Deus e o Universo agem através de nós: das nossas mãozinhas e pezinhos e enquanto não nos colocarmos em movimento para sair da merda quentinha, nada nos acontecerá.

Absolutamente nada.

Portanto, o primeiro passo é aceitar que sim você vai precisar sair da sua zona de conforto. Sim, vai doer pra caramba. Mas vai passar.

Porque não existem recomeços sem mudanças. Para recomeçar, é preciso aceitar que um ciclo chegou ao fim e que agora é o momento de iniciar um novo ciclo em nossas vidas.

E um novo ciclo é momento de saída da sua zona de conforto: sem garantias, sem certezas, sem uma segurança ilusória. Apenas um objetivo em mente, coragem e disciplina.

A segunda dica é: você não ficar se culpando por tudo que aconteceu.

Nesse momento é muito comum surgirem pensamentos como “onde foi que eu errei?”, “se eu tivesse feito diferente…”, “porque que não fui boa o bastante pra ele”.

Entenda uma coisa, flor: independente das cagadas que você tenha feito no relacionamento, você fez o melhor que podia com as condições, conhecimentos e informações que tinha na época.

Ficar lamentando o leite derramado agora só vai te trazer mais sofrimento e não vai te levar a lugar nenhum, porque o que aconteceu já aconteceu e nada do que você fizer agora pode mudar o passado.

Mesmo que vocês possam reatar um dia, tudo precisará ser reconstruído, como se um novo relacionamento começasse do zero então para de ficar se culpando e se lamentando pelo que aconteceu.

Este tipo de atitude só aumenta mais e mais o seu sofrimento te impedindo de curar suas feridas emocionais.

Lembre-se que no Universo tudo é perfeito e de que não existem erros.

 Mesmo que hoje você não tenha a compreensão necessária para enxergar que o final do seu relacionamento foi a melhor coisa que poderia ter te acontecido, em algum momento você perceberá e agradecerá por tudo ter acontecido do jeitinho que aconteceu.

Existem sim, algumas formas de você revisitar o seu passado apenas com a intenção de entender o seu comportamento e o do seu ex e de como a dinâmica de relação destrutiva e indigna que vocês dois tinham um com o outro foi criada.

Dentro do meu programa Reconstrua o Amor, eu abordo este tema de forma aprofundada, com ferramentas apropriadas para que você resolva as questões do passado de forma produtiva e benéfica para sua vida e para os seus relacionamentos futuros.

Mas de qualquer forma, sua vida só será definida pelo seu passado se assim você permitir: você pode escolher agora, neste exato momento utilizar sua bagagem de aprendizados do passado para construir um novo futuro.

Leia também: Como ser feliz sozinha? Será que esse “negócio” é pra mim?

A terceira dica é: não enxergar o relacionamento como fracassado ou até mesmo desejar que ele nunca tivesse acontecido em sua vida.

Na hora que a dor aperta forte o nosso peito, é muito comum que a gente deseje ardentemente que essa pessoa nunca tivesse cruzado o nosso caminho e que o relacionamento inteiro não valeu a pena, mas nós só pensamos isso porque estamos intimamente identificadas com crenças muitas vezes impostas pela sociedade.

Crenças essas que nos dizem que se é amor verdadeiro, tem que ser pra sempre e de se o seu relacionamento acabou é porque ele foi um fracasso (e consequentemente você também se sente uma fracassada).

Principalmente, quando se compara com suas outras amigas da mesma idade que já estão casadas, muitas delas até com filhos, não é verdade?

Infelizmente a nossa sociedade preconceituosa enxerga um rompimento amoroso como um sinal de fracasso e aí é natural que você acabe internalizando essa crença dentro de si.

De que existe algo de errado com você e de que você não é merecedora de ser feliz.

Só que essa crença que você toma emprestada da sua mãe, amigas, colegas e família é exatamente o que te mantém presa em seu sofrimento. E quanto mais você alimenta esses pensamentos, pior você se sente e menos poder de mudança dos rumos de sua própria vida você tem.

Eu tenho certeza que por pior que sua relação tenha sido, vocês viveram momentos bons. Mesmo que eles tenham sido escassos e somente lá no inicio da relação, eles existiram. Quando uma relação acaba, é natural que a gente foque em tudo aquilo que não de certo, no quanto o outro nos fez sofrer e como isso pode ter causado traumas em nossas vidas.

Mas se este cara cruzou o seu caminho, é porque ele com todas as suas características que ele tem era a pessoa perfeita pra que você vivenciasse tudo que precisou vivenciar e aprendesse tudo que precisava aprender.

Agora você tem uma nova bagagem, muito mais rica do que antes. E é justamente essa bagagem que vai te proporcionar relacionamentos muito melhores e mais saudáveis daqui para frente.

Agradeça a sua bagagem ao invés de amaldiçoá-la.

Lembre-se que um casamento ou mesmo um relacionamento não é um destino final e sim um meio para atingir um fim.

O ato de relacionar-se é o meio necessário para que você atinja o fim de evoluir moral e espiritualmente e isso eu tenho certeza que você atingiu.

Então comemore porque o seu relacionamento sim, foi um sucesso! Cumpriu o papel que tinha de cumprir na sua vida. E agora pode ficar no passado para que você siga em frente galgando os novos papeis que a vida lhe reserva.

A quarta dica é: passar a enxergar as diferentes perspectivas que hoje talvez você não esteja enxergando.

A nossa vida é como se fosse uma grande mesa sustentada por diversos pilares: relacionamento amoroso é apenas um deles e, acredite em mim, não é um pilar estritamente necessário.

É como se fosse uma perninha lateral que sim, dá sustentação, mas que se os outros pilares centrais estiverem fortes e bem desenvolvidos, estes pilares dão conta de manter a mesa em pé de forma firme e segura.

O que provavelmente está acontecendo com você neste momento é que todos os outros pilares da sua vida, as outras perninhas da sua mesa, que são muito mais essenciais, estão fracos, bambos e esquecidos.

Este é o momento perfeito para você focar toda a sua atenção e energia para cuidar deles.

A quinta dica é: você começar com pequenos passos.

Entenda uma coisa, flor: se o seu relacionamento durou 5 anos, você não vai conseguir se refazer completamente em 1 mês.

É simplesmente impossível, porque existe aí uma ligação, um vinculo que leva um certo tempo para ser rompido.

Só que por outro lado, não é só o tempo que cura. Na verdade, ele sozinho não faz nada. Lembra que no ponto um falamos sobre isso? Sobre “relacionamento de esperança” em que tudo que você fazia era rezar para que as coisas melhorassem?

Essa máxima também vale para o período pós término. Deixar o tempo passar é a pior coisa que você pode fazer. Repito: deixar o tempo passar é a pior coisa que você pode fazer.

Isso porque o nosso cérebro possui padrões mentais instalados no nosso inconsciente que nos sabotam.

Eu não sei exatamente quais são os seus padrões mentais destrutivos e qual o tamanho deles, mas eu sei que eles são forte o bastante para te derrubar porque senão você sequer estaria lendo esse texto. Sequer estaria sofrendo,

Já estaria livre, leve e bem resolvida. Mas se você não está, é porque os seus padrões mentais ainda dominam sua vida.

Ainda obsedam a sua mente e os seus pensamentos, e é por isso que você precisa começar a agir imediatamente.

Mas não precisa se desesperar, o desespero e a pressa só atrapalham o processo. Tenha em mente que você precisa começar com pequenos passos.

Você não pode simplesmente arrancar esse sentimento de dentro do seu peito, ir dormir mal e acordar superada, mas você pode e deve começar tomando pequenas atitudes que acumuladas farão toda diferença na sua vida.

Que tal agradecer ao invés de reclamar? Que tal focar nas coisas que você tem ao invés de focar nas coisas que você não tem?

Minimamente você tem a energia da VIDA correndo em suas veias então esse já um ótimo motivo para mudar sua perspectiva e gerar uma sensação de bem estar internamente.

Se você está em dúvida sobre uma atitude ser positiva ou não, pergunte-se: fazer isso vai me ajudar ou me atrapalhar no processo de superação?

Tenho certeza que você encontrará a resposta.

A sexta dica é: aprender a perdoar.

Não, quando você perdoá-lo não estará simplesmente passando uma borracha em tudo que ele fez e agora está simplesmente “livre” de todo mal que lhe causou.

Não, o perdão não acontece de uma vez: você não ter um momento de iluminação do nada onde simplesmente vai conseguir perdoar e pronto.

Não, você não precisa voltar a ficar com ele ou ceder a tudo que ele quer para perdoá-lo verdadeiramente.

O perdão não tem nada a ver com nada disso que citei acima! O perdão é um grande ato de amor que você pratica com você mesma para se livrar das amarras emocionais que ainda te conectam (negativamente) ao seu ex companheiro.

O perdão é uma escolha que você tem que fazer, todos os dias até que o sentimento carregado de energia ruim passe a se tornar indiferença.

Até que você passe a não lembrar mais do rosto dele e nem mesmo sentir familiaridade com nada do que viveu. Até que a distância interna tenha se tornado suficiente para nada mais te abale novamente.

A sétima e última dica é: criar novas memórias.

Além de nos fazer sentir fracassadas, a mente também pode assumir um outro mecanismo de autossabotagem que é nos lembrar apenas dos momentos bons que vivemos ao lado do ex parceiro.

Entenda uma coisa, flor: nenhum ser humaninho neste planeta é 100% bom e nem 100% ruim.

Eu tenho certeza que o seu ex cônjuge possuía, sim, boas características que vocês viveram momentos que realmente valeram a pena, mas se o relacionamento acabou é porque os momentos ruins superam os bons.

Talvez você não consiga enxergar isso porque pra você tudo estava aparentemente indo bem, mas pra ele provavelmente não estava.

O fato é que muitos homens são extremamente fechados e preferem não conversar sinceramente com suas parceiras quando as coisas não vão bem, e ai ficam guardando, guardando, guardando, até quem uma hora não aguentam mais e a coisa estoura de vez.

A seu ver foi do nada. Já na visão dele já estava acontecendo há muito tempo.

Mas no final das contas, ficar desperdiçando seu precioso tempo revivendo o passado, vendo fotos antigas, lendo mensagens e ouvindo as músicas que vocês ouviam quando estavam juntos, só te faz ficar cada vez mais presa e apegada ao passado.

Se você A C A B O U de terminar, isso é saudável até certo ponto. Porque no momento do rompimento existem emoções que precisam ser sentidas à flor da pele, mas não deixe esse momento “fossa total” durar mais de 15 dias, OK?

Leia também: Você tem certeza que já tentou de tudo mesmo para se desligar do seu ex?

Se o seu presente não é como você gostaria que fosse, você precisa fazê-lo tornar-se através da criação de novas memórias.

Conhecer pessoas e lugares que façam sentir-se bem mesmo sem estar na presença do seu ex (e quando eu digo pessoas, não é engatilhar um novo relacionamento hein? Pelo amor de deus não cometa esse erro crasso).

Abra-se para novas oportunidades que talvez há tanto tempo você estivesse se fechando. Aprenda novas habilidades, foque em seu desenvolvimento pessoal, busque ampliar seu círculo de amizades.

Não estou dizendo que você nunca mais pode voltar a frequentar os mesmos lugares que vocês iam juntos, ou então que tenha que se desfazer completamente de seus amigos que ainda andam com ele.

Não encare este momento como uma limitação da sua vida mas como uma possibilidade de expansão: de realmente expandir todos os limites que você cruzou até agora. Foque nisso.

Porque quando você estiver recuperada, quando estiver fortalecida e preparada, poderá voltar a realizar tudo aquilo que fazia antes de uma forma completamente diferente.

Não sentirá mais dor ao fazê-lo. Sentirá paz, harmonia, leveza.

Talvez nem sinta falta dos velhos hábitos. É neste momento que você terá a certeza dentro do coração que realmente conseguiu recomeçar sua vida.

Mas uma aviso muito importante: se você estiver com dificuldades, peça ajuda. Não fique perdendo tempo como a maioria das mulheres faz achando que as coisas estão melhorando quando na verdade não estão.

A maioria das mulheres procura alívios rápidos para sua dor e se autoenganam de que agora as coisas vão melhorar, quando na verdade se as causas e raízes da dor não forem tratadas, a dor voltará ainda pior do que estava antes.

Porque ai, além de lidar com a dor do término, você terá de lidar com a dor de ter perdido tanto tempo em sua vida – tempo esse que não volta nunca mais.

Superar um término sozinha é muito difícil, doloroso e por vezes perigoso e você não precisa correr nenhum destes riscos. Procure ajuda de alguém especializado, alguém que já passou pelo que você está passando e que já chegou aonde você quer chegar e que pode lhe fornecer exatamente o passo a passo de como fazê-lo.

Espero que tenham gostado do artigo de hoje.

Com amor,

Gabi Perobelli.