Você terminou um relacionamento mas não está sabendo lidar com isso? Resolvi montar este guia definitivo reunindo a base de todos os meus aprendizados ao longo dos últimos anos para te ajudar nessa jornada.

Eu sei exatamente como você se sente: parece que essa dor dilacerante e esse vazio dentro peito nunca vão passar, né?

Lidar com o término de uma relação afetiva nunca é fácil, principalmente se você já estava com essa pessoa há algum tempo.

Mas mesmo em relacionamentos mais curtos, a intensidade pode fazer com que você sofra muito mais do que outras relações mais longas que talvez já tenha vivido.

Porque será então que a gente sofre tanto com alguns términos específicos? O que determina o seu nível de sofrimento? Será que é o tamanho do amor que você sente?

Se você acredita que “sofre muito porque ama muito”, recomendo a leitura do meu artigo “diferenças entre paixão, amor e apego” ou eu desmistifico essa história tim tim por tim tim.

Eu já escrevi inúmeros artigos aqui no blog que ajudam a lidar com dores especificas que você pode vir a sentir quando está lidando com essa situação de término, mas até então nunca havia feito um guia que te ensinasse o passo-a-passo a ser seguido para sair desse sofrimento definitivamente.

O que eu percebi ao longo de minha trajetória é nossas feridas não se curam sozinhas e que o tempo só ajuda quando o utilizamos a nosso favor: tomando as atitudes certas para cuidar de nós mesmas.

Todos os itens que serão mencionados neste guia foram testados e comprovados não só pela minha própria experiência, mas sim por todas as minhas alunas que passaram pelo meu processo terapêutico Apaixone-se Pela Sua Vida e que tiveram resultados extraordinários em suas vidas.

Elas resgataram sua autoestima, sua alegria de viver a vida e estão muito mais felizes consigo mesmas.

Algumas reataram seus relacionamentos, outras encontraram novos parceiro e outras ainda escolheram ficar sozinhas por um tempo.

Mas o que unânime entre elas é que todas estão muito mais felizes do que antes.

Preparada para saber quais são os 8 passos pra você se Apaixonar Pela Sua Vida?

1. Corte de Contato

Pense que o seu sentimento pelo ex companheiro funciona da exatamente como uma fogueira e que o contato é a lenha que você joga para manter a fogueira acesa: quanto mais lenha você joga, mais intensa a fogueira fica.

Percebe então como alimentar essa fogueira se torna extremamente destrutivo pra você?

A única forma de você conseguir que ela diminua é parando de por lenha na fogueira (ou seja, cortando o contato). Mas veja, ela não apaga de uma hora para a outra.

Ela vai diminuindo aos pouquinhos até que começa a chamuscar bem levemente, até que em um determinado momento, ela finalmente apaga.

2. Ressignificar o Término

Ressignificar é atribuir um novo significado à acontecimentos através de uma simples mudança de ponto de vista.

O que aconteceu (o término do seu relacionamento) é um fato, mas a forma como você lida com ele é uma escolha.

Você pode escolher ficar se vitimizando, apegada ao passado e sofrendo ou então pode escolher aprender com a situação e tirar o melhor dela.

3. Curar a Relação Com os Pais

A relação que os nossos pais tem um com o outro influencia diretamente a nossa forma de agir e de pensar. Acabamos replicando estes padrões em nossos relacionamentos sem sequer percebermos.

Por isso, é importante pararmos para olhar de que modo estamos fazendo isso e como isso tem afetado positivamente ou negativamente nossas relações amorosas.

4. Desenvolver Sua Autoestima Interna

A autoestima vai muito além de se achar bonita ou bem vestida.

Na verdade, de nada adianta tudo isso se você não tiver uma base interna muito bem construída dentro de si, e isso se faz com atitudes assertivas para cuidar de si mesma como por exemplo:

– Aprender a dizer não quando você realmente quiser dizer não;

– Reconhecer seus pontos fortes e focar neles ao invés de focar naquilo que você não é tão boa assim;

– Cultivar convivência com pessoas que realmente despertem o melhor que há dentro de você;

5. Desenvolver Sua Autoestima Externa

Estética, aparência e estímulos externos também são importantes para fortalecer nossa autoestima, mas funcionam muito mais como complementos.

Mas é fato que a nossa aparência e as coisas que fazemos ativamente contribuem muito para a forma com que a gente se sente: portanto é importante alinharmos o externo com o que queremos e admiramos!

Mas preciso ressaltar um ponto: esqueça os estereótipos de beleza e as coisas que todo mundo faz.

Busque sempre ser a sua melhor versão, valorizando seus pontos fortes, mudando aquilo que deseja e que pode mudar, e aceitando e enxergando com outros olhos aquilo que não pode mudar.

6. Descubra Um Hobby

O que você faz do seu tempo livre? Você sabe do que gosta? Que tal usar seu tempo livre para praticar uma atividade que te re-energize ao invés de desperdiçá-lo chorando as pitangas pelo teu ex companheiro?

Pode parecer besteira, mas ter um hobby faz você se sentir muito mais útil, produtiva e satisfeita com a sua própria vida.

7. Fazer-se Útil Para Alguém

Fazer-se útil para alguém compartilhando aquilo que você sabe – e não, você não precisa ser especialista ou expert em algo para compartilhar.

Simplesmente precisa ter boa vontade em querer fazer o bem – você vai perceber que este é um processo cíclico, quanto mais você dá, mas recebe de volta. E quanto mais recebe de volta, mais tem para doar.

Essa é a grande chave da virada na sua vida – COMPARTILHAR! A real felicidade só pode ser alcançada através do SERVIR ao outro.

8. Definir Metas e Sonhos Pessoais

Pra você conseguir finalmente viver o clichê, mas verdadeiro: antes de ser feliz com o outro, é preciso primeiro ser feliz sozinha – você precisa ter e conquistar seus próprios sonhos e objetivos.

Sem isso, sua vida não vai fazer sentido nem com ele, nem sem ele. Você viu sentido em tudo que eu falei mas ainda sim está com dificuldade em colocar tudo isso em ação?

Existem mais 2 formas de eu te ajudar:

Uma delas é você continuar assistindo e acompanhando meu trabalho pelas redes sociais. Aqui no meu blog e nos meus canais do Youtube e Instagram você vai encontrar muita coisa legal!

E eu também posso te ajudar com o meu processo terapêutico Apaixone-se Pela Sua Vida, um curso online onde eu te ensino um passo-a-passo a ser seguido com todos os detalhes que você precisa saber para colocar em prática cada um dos passos que citei acima.

Se quiser saber mais sobre ele, só clicar aqui.