Você até se acha uma mulher legal, mas simplesmente não consegue lidar com seu ciúme doentio? Sabe que pode estar destruindo sua relação mas não tem ideia do que fazer pra controlar essa energia louca que sobe pelo seu corpo toda vez que imagina o parceiro se divertindo sem você?

O ciúme é realmente um negócio chato – você sabe que não deveria sentir, sabe que não tem motivos lógicos e racionais pra esse negócio tomar conta de você, mas quando você menos se dá conta, pronto – já foi contaminada por ele!

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E o pior de tudo é forma como a gente lida com essa sensação tão desagradável: Ou reprime porque tem medo da reação do seu parceiro e não quer parecer inferior (mas isso fica entalado dentro de você te correndo por dentro); ou transforma essa energia toda em raiva despejando tudo encima dele, causando brigas, discussões e desgastando sua relação.

O mais engraçado é que o ciúme não tem, necessariamente, a ver com a possibilidade da traição em si – mas pode até ser! Pode ser que seu ponto fraco seja imaginar o parceiro se interessando por outras mulheres ou mesmo que ele possa vir a te trair mesmo.

Mas o ciúme mais comum mesmo – e o mais danado deles – é aquele que não necessariamente tem a ver com traição, mas com o fato de o parceiro estar se divertindo sem precisar de você (aiiii, esse dói).

Ciúme dentro da relação: entendendo o porquê

Vamos entender de onde ele vem:

O ciúme nasce dos nossos instintos mais primitivos, de quando éramos animais que precisavam defender seu território dos “competidores”.

Precisávamos fazer isso para garantir nossa sobrevivência – e foi neste exato momento de nossa existência que se criou a ideia de possuir e defender algo.

Naquela época, os territórios eram nossos bens mais valiosos, mas hoje as coisas mudaram um pouco – alguns tem ciúme de seus carros, outros de suas roupas, outros chegam de fato até as pessoas.

Você só pode sentir ciúme de algo que acredita possuir, que seja SEU. Seu namorado, seu marido, seu parceiro – e dai vem o medo da perda. Porque no fundo, esse é seu instinto gritando que se é seu, não pode ser de mais ninguém e que você precisa defendê-lo.

Quando você vê seu companheiro divertindo-se com outras pessoas, sair pra jogar futebol com os amigos, beber uma cerveja em um bar, fazer uma viagem ou conversar com outra mulher – significa que ele deixa de ser completamente SEU.

Uma coisa importante que precisa ser comentada: tudo isso que estou falando aqui está gravado no seu cérebro reptiliano, no seu cérebro controlado por instintos animais. Não tem como evitar que esse processo aconteça dentro de você porque ele faz parte de você como SER HUMANO!

Todos nós temos essa “configuração de fábrica”, se assim posso dizer, então o ponto aqui não é você não sentir ciúme – é conscientizar-se que o ciúme não tem nada a ver com o que o outro faz ou deixa de fazer.

Ele está dentro de você! E é você que vai ter que aprender a lidar com ele, para que com o tempo e com o treino, ele vá diminuindo, diminuindo, até seu cérebro mais espertinho (o neocórtex) perceber que o ciúme agora não é mais necessário para sua “sobrevivência”.

Porque no final das contas, é isso que seu cérebro pensa: que se você perder seu bem mais valioso (a companhia do seu namorado que antes em sua vida animal era um território que você havia conquistado) você vai morrer!

Como deixar de ser ciumenta na relação?

Mas está tudo bem! =) Existem dois caminhos pra você aprender a lidar com ele e eu vou te contá-los agora:

1. O primeiro é trabalhar o desapego. Ninguém é dono de ninguém – somos donos de coisas e olhe lá porque essas coisas podem muito bem ser roubadas de nós e não há nada que possamos fazer a respeito.

Mas se você quiser mesmo manter seu parceiro ao seu lado, precisa aprender a deixá-lo livre. Esse é o bem mais precioso que o ser humano possui, a capacidade de ser livre: livre para fazer as próprias escolhas, trilhar os próprios caminhos e conversar com quem bem entender.

2. E o segundo é compreender que o ciúme só vem à tona de maneira tão forte assim quando existem inseguranças dentro de você. O fato de ele divertir-se sem você não significa em hipótese alguma que você é menos interessante do que aquelas pessoas com quem ele está ou que ele não goste tanto de você assim.

Mas o fato de você ter esse sentimento dentro do seu coração mostra que talvez, você não esteja tão segura de si mesma, do seu próprio valor.

Talvez por projetar demais sua felicidade nele e no relacionamento – ao invés de construí-la dentro de si mesma com todos os componentes que fazem parte da sua vida hoje – e por não conseguir se divertir sem ele como ele faz sem você, você se sinta tão insegura.

Como se seu valor fosse questionado por ele – quando na verdade, você mesma não está sabendo se valorizar. Espera que ele o diga o tempo, espera que ele o faça sentir especial, amada.

Mas isso não vai acontecer, flor. Sinto lhe dizer mas você está pegando todo o seu poder pessoal e está colocando nas mãos de outras pessoas, tentando fazer com ela assine um contrato de “sou sua propriedade” em troca de segurança emocional.Ele não pode assinar porque ninguém consegue não ser emocionalmente livre.

É simplesmente impossível – você pode controlar qualquer coisa sobre alguém, seu dinheiro, seus passos, pode trancar essa pessoa numa cela e jogar a chave fora – mas não há nada que possa controlar os sentimentos dela, a forma como ela se sente.

Portanto, a ÚNICA coisa que está no seu controle é construir um base sólida de estabilidade emocional dentro de você mesma =)

Essa insegurança vem de algum lugar e você precisa investigar de onde? Pode ser de um trauma de relacionamento passado por exemplo.

Ou mais provavelmente, pode ser de uma vida que não faça tanto sentido pra você. Baixa autoestima é sinal de desalinhamento com sua essência, de você não estar conectada com coisas que realmente nutrem sua alma.

Quer uma dica de ouro?

Olhe ao seu redor e investigue quais são os componentes da sua vida hoje que te nutrem: seu trabalho te nutre? Seus hobbies te nutrem? Seus familiares te nutrem? Seus amigos te nutrem?

Muito provavelmente você vai encontrar mais atividades ou coisas que sugam sua energia do que o contrário, é aqui que você precisará agir se quiser realmente se livrar do ciúme possessivo de uma vez por todas.

Se precisar de minha ajuda nessa jornada, me mande um WhatsApp… será um prazer falar com você 😉